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在这里会讨论有关市面上有售的即热或即冻的敷包。这种敷包只要折一下或是按一下，然后搓揉几下，也就会放出热或是吸热，以下会讲述一下其原理，其实是非常简单的。

其实所有这种会令温度改变的敷包是内含有一些化合物。屈折的动作就是要令化学作用发生，化学作用一旦发生，就会有能量的改变，这化学反应可以吸热或放热的。

热敷包有数种：

1.利用铁粉和木炭。

原理：利用铁粉氧化时所产生的热。发热的反应一旦开始，就会发生链锁反应，使自行继续发热。

2.利用硫酸镁或氯化钙等盐类。

结构如下图，水和盐是分开放在袋内，中间使用容易破裂的隔离层。在未使用时，水和盐是隔开的。

原理：当使用的时候，只虽把敷袋曲折，隔离层就会破裂，水就会和盐就会混和及产生化学作用，就会释放大量的热。时间大约可维持十五至三十分钟。

3.利用过饱和溶液的结晶化作用。

结构见下图。

 原理：这种溶液是因结晶化作用而放热的。按动金属按钮会令过饱和溶液产生结晶，而这结晶的生成亦同时生成了大量的热。这能量也足以使化学作用继续发生，而生成一个链锁反应继续产生热能。时间大约可以维持一个多小时。而且可以再用的。再使用前只需要把敷袋放在热水中一会，结晶化反应就会逆转，就会再生成过饱和溶液。

冷敷包亦有数种，大多数是用盐类和水的化学能：利用硝酸铵、碳酸钠和硝酸钠和水而作出的反应。

结构：和放热的敷袋结构一样。水和盐是分开放在袋内，中间使用容易破裂的隔离层。

原理：吸热反应的原理和放热的不同，因为不断的令温度降低会令到化学反应减慢或甚至停止。所以使用时间会比较短。当使用的时候，只虽把他曲折，隔离层就会穿破，水就会和那盐混合产生化学作用，这个化学反应是吸热的，所以就会令温度降低。时间大约可维持十至二十分钟。