化学自习室移动版

   “累！高三真的很累！但只是因为汗水和泪水的苦涩才让我们真正理解了青春的滋味！正是因为跌倒才强健了我们的双腿，正是因为追求梦想我们才无怨无悔！”,高三，不仅需要刻苦与坚持，更需要清醒和智慧！下面是老师为你设计的检查自己高三生活的评价表，希望你认真比对。认识自己，才能超越自己；超越自己，才能赢得胜利！

 评价办法：

1、以上各题的四个选项中，

   A为最佳，也是我们应尽力达到的理想标准

   B为合格，是我们应该具备的基本标准。

   C为较差，是我们不能逾越的行为底线。

   D为最差，也是我们必须改进的方面

2、以上各题，选A得4分，选B得3分，选C得2分，选D得1分，逐题累计为个人所得分。

3、级别评定：

   66—80分为 优秀，你做的很好，请继续保持！

   51——65分为 良好，你的表现不错，但存在一些问题，请注意改正。

   31——50分为 勉强合格，你的高三存在明显问题，需加倍努力。

   30分以下为 不合格，存在严重问题，你必须振作精神，重新开始！

一、精神状态

1、理想目标  【      】

A、有清晰理想和目标，并始终坚定不移  

B、有理想和目标，但缺乏坚持

C、理想目标模糊     

D、毫无目标，得过且过              

2、信心意志     【      】

A、始终保持坚定的信心，并能很好的控制自己  

B、有较强的信心，基本上能管好自己

C、信心不足，自制能力较差

D、毫无信心，自制力很差                              

3、精神状态  【      】

A、始终处于良好的精神状态，心中充满奋进的力量;

B、大部分时间状态良好，具有较强的前进动力

C、状态时好时坏，但还能坚持学习;

D、状态低落，毫无斗志                                   

二、时间安排

4、计划规划  【      】

A、有着严密的时间计划和整体规划，很少浪费时间；

B、经常制定计划，时间浪费较少 

C、计划时有时无，时间临时安排； 

D、毫无计划，自由随便                                  

5、上课情况  【      】

A、精力充沛，专心致志，并能很好地配合老师

B、能够集中精力，上课有时会分心  

C、能够坚持上课，但经常“跑神儿”，跟随老师有困难  

D、精神涣散，听不进老师的讲课                          

6、自习情况  【      】

A、目标任务明确，学习效率高   

B、能较好利用自习时间，学习有一定效率  

C、自习时间利用的不太好，但能有一些收获；

D、大部分时间缺乏计划安排，学习效果很差                

7、课余时间  【      】

A、能提前做出安排和计划，课余时间利用较好；

B、临时安排，能较好的利用  

C、个别时间有计划，少部分时间能利用；  

D、毫无计划，很少利用                                 

8、午休晚睡  【      】

A、有较严格的计划，学习精力有保证，午休、晚睡有规律；

B、基本保持了一些规律，大部分情况下按计划休息；

C、作息没有规律，但基本能保证白天上课精力； 

D、作息时间毫无规律，不午休，晚上睡觉很晚（11:30后）  

9、有效学习时间，平均每天     【      】

A、10小时      

B、8—10小时    

C、6—8小时        

D、5小时以下             

10、睡眠，平均每天   【      】

A、7—8小时            

B、6—7小时           

C、5—6小时         

D、不止5小时         

三、方法效率

11、复习方法  【      】

 A、有一套很适合自己特点的复习模式，方法得当，效率较高；

B、有自己的复习方法，效率一般；

C、方法单一，应变能力差，效率不高；   

D、毫无方法，复习效率效果很差                         

12、归纳总结   【      】

A、能对所复习知识进行科学归纳，对已复习内容分类筛选，善于总结重点疑难知识；

B、经常对所学知识归纳分类，但对知识的自我鉴别能力较差；

C、有时会作一些总结，但归纳的知识缺乏系统和分类； 

D、很少归纳总结，复习过的知识仍是一片模糊        

四、自测考试

13、态度能力    【      】

A、始终认真对待每次考试，全力以赴，考试能力有很大提高；

B、能够坚持参加考试，尽力而为，考试能力有所提高

C、尽量参加，应付考试，考试能力无明显进步；     

D、畏惧或逃避考试，考试能力很差                 

14、考后讲评    【      】

A、每次考后，都非常认真听老师讲评，分析成败得失，并将错题归类整理；

B、考试后能及时分析，查找存在问题，但坚持的不够好；

C、考后简单分析，不够深入细致，问题依然存在；  

D、考后不管不问，对存在问题不作任何思考          

15、错题本    【      】

A、每次考后，都能对错题分类整理并将典型考题收集；

B、能摘录部分错题整理，但坚持不是太好；

C、有些时候能抄录一些错题；     

D、从未做过错题收集整理                        

五、其他方面

16、自我调控能力   【      】

A、有很强的自我调控能力，当面临巨大思想压力时能有效的进行自我缓解。    

B、有一定的自我调控能力和自我缓解压力的办法，基本能适应高三紧张学习生活  

C、自我调控能力较差，自我减压能力较差，对高三生活不太适应；

D  能力很差，对高三紧张的学习生活很不适应            

17、抗挫能力     【      】

A、有着异常坚定的信念，不畏怕任何失败、挫折；

B、有一定的抗挫能力，但仍能保持前进的斗志；

C、抗挫能力较差，遇到失败容易动摇和气馁；   

D无抗挫能力，一遇失败就灰心丧气          

18、师生关系       【      】

A、非常融洽，能主动给和老师沟通、交流，并乐意向老师请教；

B、师生关系较好，愿意与老师沟通，经常向老师请教；

C、师生关系一般，很少和老师沟通，较少向老师问题；

D 师生关系较差，从不和老师沟通，从不向老师问题

19、同学关系     【      】

A、和同学室友关系很好，亲如兄弟姐妹；

B、和部分同学关系较好，能融入集体生活；

C、与同学交往较少，只是个别关系不错；

D、很少与同学交往，喜欢独来独往，不喜欢集体生活 

20、你对自己高三生活的整体评价是 【      】

A、感觉生活很充实，成绩有明显提高。

B、感觉学习紧张，成绩有所提高。

C、感觉生活很累，但还能坚持。

D、丧失了信心和斗志，很失望。                 

自评人：            我的得分：           类属级别：       

你是合格的高三生吗？

现在，我最想对自己说 ：（不少于800字）