化学自习室移动版

经过多次大考以后，随着高考的逐渐拉近，不同考生在高考前将呈现出不同的心态和状态：

对于优秀生来说，他们期待最好马上进行高考就好了，再等下去好像有点太折磨人了；对于后期才开始有点起色的考生来说，心里希望如果高考再延迟一个月就好了；对于那些经过多次大考也没有太大进步的同学来说，也许已经处于麻木状态了；更多的考生则处于焦虑、浮躁的状态中，不同程度地进入一种高原状态。凡此种种，都是考前不良心态的表现。如果不及时调整的话，将直接影响后期的复习甚至影响高考的发挥。

高考说到底就是考硬实力和软实力。硬实力就是已经具备的学科文化知识、应试经验和应试技能，而软实力就是一个人的心态和状态。为此，必须处理好两者之间的关系，否则软实力将会影响硬实力的稳定和正常发挥。

1）对于优秀生来说，必须要多一点耐性，心态要平稳一些，要认识到高考的时间是不会改变的，只有稳住脚步，求实、求稳、求准才是上策；

2）对于后期开始有点起色的同学来说，要进一步树立信心，巩固已经取得的进步，在最后阶段寻找自己在短期内的最近发展区（最有潜力可挖的学科、学科内在短期内最有可能增分的考试内容）；

3）对于那些进步不大的同学来说，更应该面对现实，抛开幻想，回归基础，在基础题上下功夫，只要有百分之一的希望，就要尽百分之百的努力，千万不要在关键时刻轻易放弃；

4）对于那些处于焦虑、浮躁或高原状态的同学来说，应该在短期内做适当的调节。首先降低训练的密度和难度，重新找回兴奋点和自我激励的信心，采取以退为进的策略，把兴奋点调整到高考期间。同时要给自己一种积极的暗示：其实其他同学跟你也差不多，这是常见的现象，用不着过分担心。只要认识到位，及时调整是完全可以走出高原状态并重新回归到常态之中的。