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距离2008高考还有半个月时间，考生们进入了最后复习冲刺阶段。如何在冲刺阶段争取最有效的复习效果？繁杂的知识点复习和高强度的模拟训练背后，是否还有提高的空间？

昨天，本报记者特邀有着多年送毕业班经验的一线教师会诊考生冲刺阶段的诸多困惑，希望能给最后备考阶段的考生们以点拨和启迪。

冲刺备考如何事半功倍

●眼下，考生备考进入冲刺，考生的复习心态和跟进技巧应有怎样的调整才能事半功倍？

【会诊专家】刘延茂，烟台一中中学语文高级教师，11年带毕业班经验，四次获市区两级教学能手、优秀班主任。2007年参加山东省高考语文阅卷工作。

刘延茂：第三轮复习并不是对一、二轮复习的简单重复。各轮复习都有其自身的特点，一轮复习侧重“深到底，广到边”，要求学生要有一种“淘金”意识，不放过任何一个知识点，将新授课过程中出现的“夹生饭”现象坚决消除。二轮复习侧重知识的系统化，要求学生头脑中必须清晰和完整的建立起各学科的知识体系，真正做到“纲举目张”。三轮复习时间不长，主要任务有两个，一是进行定时定量的训练，以求提高解题速度与能力；二是不断总结每一次训练中出现的失误，加以改正，力求在短时间里获得质的飞跃。

“冲刺阶段复习的着重点是及时总结”，刘延茂说。在训练过程中，学生千万不能“为做题而做题”，一味追求做题的数量，而要认真总结失误，反思不足，查漏补缺。

临近高考，不少同学会出现不同程度的紧张，焦虑，甚至在一段时间里会出现“高原现象”，这些都是正常的心理反应，不必大惊小怪。其实，适度的紧张感是高效、有序地学习的前提。这个时候，心态平稳至关重要。刘延茂老师给考生提出了三点建议：第一，考生要准确地为自己定位。定位过高，就会焦躁不安；定位过低，反而失去动力。第二，不要一味考虑一次训练得了多少分，重要的是要寻找失分的原因，找到薄弱点，加以突破。第三，要关注考试时间的安排。每一科试题的题量是一定的，每一道大题用时多少，心中应该有数。这样才不至于在一个题目上耗时过多而影响答题进度。

●高考临近，不少同学会困惑：现在这个复习阶段还需要提前预习吗？在上课的时候总走神该怎么办？到底如何才能跟上老师的思路？

【会诊专家】：张怀发，烟台一中高一大实验班班主任兼英语(Q吧)教师，曾获烟台市教学能手，外研社特聘全国“教材(高标准)培训专家”，两次参加高考阅卷。

张怀发：高考备考，必须要有一套科学、系统的复习策略。眼下，考生正处于第三阶段复习备考中。而在校学生的学习过程一般离不开“预习，听课，复习，运用”四个过程。高三复习也不例外，课前预习不仅有意义而且是不可缺少的。只是预习的内容及形式不同而已。

现在课堂上老师基本上以试卷讲评为主，这就要求考生提前按老师的布置与要求认真做答，通过做题找出自己知识考点上的疏漏之处并预以弥补。对于自己出错的地方甚至不会的地方认真思考并做出明显标识，待老师讲评时予以特别关注；对于自己做对的题目则需听老师的思路点评，看是否一题多解，还要透过试题总结出该考点规律的东西，以做到举一反三，融会贯通。

有的同学上课是有走神现象发生，我想原因大体为二：一是作息安排不合理，二是学习计划性不强，个人目标不明确。经过了12年的努力拼搏，到了该“化蛹为蝶，破茧而出”的时候了，考生要自己给自己鼓劲，明确目标，有计划按步骤的跟上老师步伐，向目标迈进。

海量试题在“悟”不在“多”

●冲刺阶段，大量试卷试题几乎是每位考生都要面对的练习。有同学把所有卷子都攒着，结果越留越多，也有的同学更在意做卷子的数量，而不会认真思考试题考察的要点。到底如何利用才能发挥出试卷的最大功效呢？

刘延茂：做一定量的习题，对冲刺阶段的复习来说十分必要，但若只知做题而不知反思，就会成为做题机器。考生每做一份题，要找出失分的智力因素和非智力因素，做了一定量习题后，要分析这些试题中知识点的分布、试题类型特征、解题思路等。比如语文学科，我们可以分析诗歌鉴赏、现代文阅读中常见的题型有哪些，每类题应遵循什么答题思路，需要储备哪些相关知识等。这样一来，知识会随着自己的不断思考而越学越多，越学越清晰。否则，即使积累最多的卷子，也只是一堆卷子而已。

●“题海”对高三学生来讲并不陌生。但真的是做的题越多效果越好吗？为什么有的同学做过了几本习题集之后成绩并没有显著的提高呢？高考临近，如何对试题进行筛选？

张怀发：凡事都有个度，做题亦如此。首先要弄明白“做题”的目的是什么，然后才能搞清楚该做什么样的题，如何去做题。

经过了前两轮次的复习之后，考生已掌握了知识与考点的纵向和横向联系，形成了鲜活系统的知识网络体系，也具备了初步运用各学科知识的能力。所以目前三轮复习阶段应该是一个把知识运用到具体考试中去，培养综合素质以及知识综合运用能力全面提升的一个关键阶段。冲刺阶段，考生应对自己通过做题表现出来的知识和能力上的弱点进行及时弥补，应通过模拟训练促使自身能力的提高、做题速度的加快、心理素质的稳定，这样应试技能将会有大幅的改观与提升。

至于做题的数量应因人而异，因学科而异。我要提醒大家，不要陷入茫茫题海而迷失了方向，做题不在多而贵在“悟”。考生应当针对自己的不足之处精选历年高考真题或本省各市地区高考仿真试题进行有针对性的限时专项训练。对自己所做的每一套试卷每一道试题都要充分分析得与失，根据高考题型的命题特点要有意识地去“参悟”试卷的命题规律，包括试卷的整体风格、选材特征、各大题的考察重点、热点、疑点，认真归纳解题思路和技巧，继而内化为自己独有的解题能力与技巧。唯有如此，才能得到理想的最佳复习效果。

大考当前如何理性应对

●整个高三备考阶段，考生会遇到无数次考试，当然也会有无数个成绩。成绩好了，全家开心，成绩差了，又很沮丧。高考即将来临，学生和家长该如何面队目前的考试成绩？

【会诊专家】姜海燕，烟台一中教研室副主任，分管高三教学，烟台市教学能手，多年带毕业班经验。

姜海燕：高考在即，学校会不停地测验，而考试就会有成绩，如何对待成绩直接影响着学生的学习情绪。要解决这个问题，首先要明确不停考试的目的：一是检查知识漏洞，二是训练做题速度，总结考场经验。考生若明白这点，就能把考试看做学习的一个过程，正确对待成绩。要通过对成绩的分析，看清自己是知识点不足，还是做题慢，或者是因知识运用能力差而丢分。知识点不足需看书尽快补，做题慢和知识运用能力差都需多做多练。

有的学生成绩波动大，一是因为知识掌握不全面，遇到会的成绩就好，遇到不会的就差。二是自控能力差，考好了浮躁，考差了焦躁。这也可以通过考试来“查漏补缺”，来锻炼临场掌控能力。

另外，经过前阶段的复习，家长对孩子的水平应有一定了解，因此家长要客观评价孩子的学习情况，以表扬鼓励为主。

●高考当前，时间宝贵。每个同学都恨不得有更多的时间用来复习，还有一些同学不惜牺牲休息时间，挑灯夜战。但牺牲睡眠来复习真的可取吗？怎样才能既保证复习时间又保证复习效率呢？

姜海燕：最后阶段挑灯夜战，绝对不可取。恰恰相反，最后30天应调整生物钟，保证休息，使个人精力兴奋点处在考试时间内。

提高复习效率的最好办法，就是有计划有目的地复习。考生可针对个人情况，将30天分成几段，明确每段需要几天，要干什么。做事目的明确，效率就高。在制定计划时，要特别注意三个方面：一是复习节奏要与学校的安排合拍，不要撇开老师复习进程和指导。二是除了有一个总体规划外，还要有复习的具体要求，每一天甚至每节课要完成哪些内容，要做到心中有数。三是充分利用时间，注意大段时间和零碎时间的合理安排，文科与理科的交替复习，记忆与运算的交叉进行。

怎样答题能拿高分

高考将至，什么样的试卷能够得到高分？高考考场如何获取最理想的高分？怎样才能够让考生拿到该拿的分数？记者专程采访了有着两年高考阅卷经验的张怀发老师。

经过多年的考试洗礼，考生都已成了久经考场的老将了。但是，每年高考都会有相当一部分考生因缺乏正确的考试策略与技巧而丢分，后悔莫及。因此，考生一定要在考前充分地总结自己大小考试中的考试策略，掌握每门课程的应试策略技巧并充分发挥其应有的作用。

对考试要做好心理上的准备，要有一个恰当的期望值，保持良好的竞争心态，树立敢打必胜的信心。要保持思路清晰，考试过程中要按程序做，应考环节要规范，拿到试卷后要填好卷头，浏览全卷，做到心中有数。

坚持规范解答，力争一次成功。答题的卷面保持整洁，不乱涂乱划，按规定的位置和要求填写答案，答题过程中不能使用红色笔或铅笔( Ⅱ 卷)；作图制表要用铅笔，使用尺规等作图工具，涂卡用2B铅笔规范填涂，减少随意性，以减少无谓失分。在解题过程中不能心存“ 反正后边还要检查”的侥幸心理；同时要相信自己的第一感觉，尤其在临交卷前若无十足的证据，切勿乱改答案。

保证足够审题时间。要牢固树立“成亦审题，败亦审题” 的意识，看清指导语，按要求答题，对自己平时易出错的地方提高警惕。

科学灵活的运筹时间。根据自己的实际和试题结构特点合理选择答题顺序，建议集中时间和心理优势完成自己最有把握的题目。遵循从前往后，先易后难，稳扎稳打，最后攻关的原则。对难题(大题)要妥善分步解答，抓住难题中的送分因素。有些题(如选择、填空题)临交卷前如还想不出来，干脆猜答，以增加得分机会。

要有强烈的得分意识、速度意识和全局意识。上考场就是为了得高分，没有强烈的得分意识是不够资格上考场的。而速度意识就是时间意识，高考是限时阅读，不抓紧时间，不强调速度就不能有效地腾出时间来对付那些耗时大的题目。同时，我们也要有全局意识，一个题目有全局，一门试卷有全局，五场考试更是一个大的全局，考生必须把握好，减少各种可能出现的失误，把高考的遗憾降低到最低点。高伟王玲 整理

冲刺阶段如何调节心态

烟台一中心理咨询室心理辅导教师、国家二级心理咨询师蔡娅丽——

高考在即，12年寒窗苦读是否有成果，高考可谓“一锤定音”。许多同学已具备捧金夺银的实力，但是临场能否发挥自如，取得应有的成绩呢？

实事求是，树立自信。复习备考，自信心是非常重要的。不少同学临近考试了，可能还会认为自己准备得不够好，不够全面，或者因一两次考试成绩不好而否定自己，怀疑自己的实力，比较苦闷和不安。

对此，我们应该相信自己的实力，不要因一两次考试成绩不好而否定自己。知识的广度和深度都是无限的，任何人不到考完就不可能完全准备好。三年的高中学习自己应该做的，能够做的也都已经做了，即便有什么不足，已经是理所当然了。现在最重要的是要承认现实，接受现实。我们不必埋怨自己现在还有哪些不足，也不必后悔以前做得多么不好。我们可以对自己说，我已经都努力了，现在就是我努力的结果，我要珍惜自己的努力。高考考的是实力，成绩的好坏决定于我们高中三年练就的能力和积累的知识。所以同学们要鼓励自己做好最后的准备，保持自己的思维活力，不要再让那些消极念头影响自己，让自信之花结出胜利之果。

高考之前最关键的是不能松懈，要充分利用好考前有限的时间，做好应该做的事情。临考前一些同学走极端，认为脑子已经饱和了，不再做题，完全放松自己，看影碟，逛街——彻底减负，这是不可取的。我们都知道急刹车是最容易惹祸的，同样，面对高考，我们一直以来处于适当的压力中，如果突然停下来无事可干，往往会产生抑郁不安、失落，心慌等不适的心理现象。

因此，最近一段时间仍然要秣马厉兵，集中精力，不慌张，不松懈，适当的浏览书本，闭目思索一下各科的知识网络，查漏补缺，多看一下自己的错题集。不要轻信什么重要信息，要相信你的老师，多听从老师的指导意见。做好考前的复习准备以及按照自己所参加高考科目的时间适当调整自己的生物钟，考试中的准备和每课考试后的调整等。